本星期我們有幸邀請到香港註冊中醫師及營養師李少蕙醫師，與我們探討如何透過中醫幫助從懷孕到產後的女性。 可以與我們分享您成為香港廣受歡迎中醫師之一的歷程嗎？ 沒有太多人知道其實中醫是我的第二個職業。我曾經是一位成功的創意總監，在多姿多彩的生活背後，其實蘊藏著許多壓力。直到有一天，我的一位同事在工作期間突然因操勞過度而倒地身亡，從此喚醒我想改變生活的想法。 那時40多歲的我才開始在北京中醫藥學習中醫 – 雖然我在班中年紀最大，但成績最優異。 畢業後，我曾于內地一些頂級的醫院進修，並獲得了國家一級公共營養師執照。 有別於其他中醫師，我擅長結合中草藥配方、針灸、穴位按摩、拔罐和營養食療的綜合療法，使我的病人有個不一樣的中醫體驗。此外，女性健康也是我的專長。我曾照顧過不少由懷孕前到生產後的患者，亦很高興能與他們成為朋友。 在懷孕頭三個月，孕吐為孕婦帶來許多痛苦。中醫能有助舒緩這些症狀嗎？ 我認為沒有一套既定的方案針對孕吐。作為一名中醫師，我會先嘗試了解患者的體質和孕吐的原因，看看究竟是脾胃虛弱所引致，還是與肝胃不和有關。了解其體質後，除了調配中藥和針灸外，還可配合以下不同療法對症下藥： 穴位推拿：如怕針灸的話，可嘗試穴位推拿，如中脘穴、膻中穴、內關穴、足三里、期門穴等，有時在家中也能按壓一下這些穴位舒緩孕吐 耳穴：將耳豆貼貼在耳朵不同穴位上，能促進血液循環，調理臟腑 食療：忌吃生冷寒涼食物，多喝暖身的湯水 香薰治療：滴幾滴香薰精油在棉花上，然後放在鼻子附近聞一聞 在懷孕期最後三個月裏，有哪些中醫治療能有效地舒緩水腫及背痛等情況？…
本星期我們有幸邀請到香港註冊中醫師及營養師李少蕙醫師，與我們探討如何透過中醫幫助從懷孕到產後的女性。
可以與我們分享您成為香港廣受歡迎中醫師之一的歷程嗎？
沒有太多人知道其實中醫是我的第二個職業。我曾經是一位成功的創意總監，在多姿多彩的生活背後，其實蘊藏著許多壓力。直到有一天，我的一位同事在工作期間突然因操勞過度而倒地身亡，從此喚醒我想改變生活的想法。
那時40多歲的我才開始在北京中醫藥學習中醫 – 雖然我在班中年紀最大，但成績最優異。 畢業後，我曾于內地一些頂級的醫院進修，並獲得了國家一級公共營養師執照。
有別於其他中醫師，我擅長結合中草藥配方、針灸、穴位按摩、拔罐和營養食療的綜合療法，使我的病人有個不一樣的中醫體驗。此外，女性健康也是我的專長。我曾照顧過不少由懷孕前到生產後的患者，亦很高興能與他們成為朋友。
在懷孕頭三個月，孕吐為孕婦帶來許多痛苦。中醫能有助舒緩這些症狀嗎？
我認為沒有一套既定的方案針對孕吐。作為一名中醫師，我會先嘗試了解患者的體質和孕吐的原因，看看究竟是脾胃虛弱所引致，還是與肝胃不和有關。了解其體質後，除了調配中藥和針灸外，還可配合以下不同療法對症下藥：
- 穴位推拿：如怕針灸的話，可嘗試穴位推拿，如中脘穴、膻中穴、內關穴、足三里、期門穴等，有時在家中也能按壓一下這些穴位舒緩孕吐
- 耳穴：將耳豆貼貼在耳朵不同穴位上，能促進血液循環，調理臟腑
- 食療：忌吃生冷寒涼食物，多喝暖身的湯水
- 香薰治療：滴幾滴香薰精油在棉花上，然後放在鼻子附近聞一聞
在懷孕期最後三個月裏，有哪些中醫治療能有效地舒緩水腫及背痛等情況？
水腫通常是由肝、脾、腎這三個器官虛弱而所致的，所以針灸、穴位推拿、清胎毒茶/湯都能舒緩水腫，從而促進血液循環及增加新陳代謝，以強化身體自癒的功能。
至於舒緩背痛，我建議結合針灸及脊椎療法。一來脊椎療法可調整盤骨及脊椎位置，二來針灸可通經絡，重塑肌肉記憶，有效糾正不良姿勢，緩解背痛。
什麼是清胎毒？
胎毒一般指懷孕時飲食不均、情緒壓力、睡眠不足、缺乏運動、環境污染等，這些情況都會引致體內積聚毒素，孕婦或會感到燥熱、頭痛、便秘、小便偏黃等。我建議孕婦可在32週開始清胎毒，這樣生出來的孩子皮膚會較少毛病。輕症者可以通過食用涼性食物，比如白蓮鬚、生薏米和冬瓜，重症者則需服用中藥調理身子。
順產 VS 剖腹產的產後食療法
剖腹產的媽媽腹部有傷口，產後應吃清淡不油膩的食物。以清補和平補為主，惡露去淨之前不宜大補。無論順產或剖腹產，產後進補需看體質，分階段，不宜過早大補否則適得其反。
您最近推出了月子湯的產品給產後女性，為什麼您會有這個想法？
我覺得市場上有這個需求。香港大部分家庭都會聘請陪月，但因為他們沒有醫學背景，所以很多時他們對產後進補食材不是很了解，尤其是涉及中藥成分的湯品。 當然每位女性在產後都需要補充營養，但不同的體質和分娩方式，對食材/草藥種類的需求也大大不同。 有些家庭就算買了很昂貴和滋補的草藥，或坊間一些月子湯套餐，有時某些食材未必適合其體質，結果太滋補反而卻產生了副作用。 因此我想出了這個月子湯套餐，我會先透過網上諮詢了解她們的病歷和體質，然後就可以為她們度身訂做一些滋補湯品了。
給新手媽媽的建議
時間過得很快，眨下眼我兒子快將30歲了。我建議媽媽們不用太擔心，保持心境開朗。回頭看來，你會發現很多問題其實都不是問題，所以希望新媽媽們可以放鬆心情，享受當下。
Michelle Law
Parachute商務拓展經理，喜歡挑戰和勇於嘗試，協助公司開拓本地市場。
希望藉著各種產前產後服務，幫助新手父母更輕鬆迎接小生命。
